ഷാർജ ;ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ഒരേയൊരു ജൈവ ജീവി മനുഷ്യനാണെന്ന് ദി സെവൻ സ്പിരിച്വൽ ലോസ് ഓഫ് സക്സസിന്റെ രചയിതാവ് ചോപ്ര പറഞ്ഞു.“ഉറക്കമില്ലായ്മ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെയും ബാധിക്കുന്നു .വികാരങ്ങൾ അത് ആഘാതവും വിഷാദവും ഉണർത്തുന്നു. വൈകാരിക ക്ഷേമം ആരംഭിക്കുന്നത് സഹാനുഭൂതിയിൽ നിന്നാണ് അതുകൊണ്ടാണ് മനുഷ്യർ സ്നേഹത്തെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന രോഗശാന്തിയായി കണക്കാക്കുന്നത്, ”അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ലഭ്യമായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രേക്ഷകരെ ഉപദേശിച്ച്, രചയിതാവ് ദി ഹീലിംഗ് സെൽഫ് തുടർന്നു: “ഇന്ന്, ആരോഗ്യ സാങ്കേതിക വിദ്യ നമ്മുടെ ഉറക്കം അളക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്,മണിക്കൂറുകൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വേഗതയേറിയ ഷെഡ്യൂളിൽ, നമ്മൾ പ്രധാനമാണ് ഞങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും സഹായിക്കുന്നതിന് അത്തരം സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുക.
ക്ഷേമത്തിന്റെ മറ്റ് സ്തംഭങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ചർച്ച ചെയ്യുകയും നമ്മുടെ പ്രഭാവലയത്തെയും ശരീരത്തെയും സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ ശക്തി ഉയർത്തിക്കാട്ടുകയും ചെയ്തു. “സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു ഭീഷണിയായി കാണുന്നു, വാഗസ് നാഡിയാണ്
ശരീരം സുഖപ്പെടുത്താൻ സജീവമാക്കി. രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കുന്ന ജീൻ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നമ്മുടെ ശാരീരിക ചലനങ്ങളും നീട്ടലും സമൃദ്ധിയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഉള്ളിൽ നമ്മെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഊർജ്ജം.”
പുസ്തകോത്സവ പ്രേക്ഷകരോട് സംസാരിച്ച ചോപ്ര, ജീനുകൾ ഭക്ഷണക്രമത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വീക്കം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്നും എടുത്തുകാണിച്ചു. “ഗ്രഹഭ്രമണം പോലെ നമുക്കറിയാത്ത പല താളങ്ങളും നമ്മെ ബാധിക്കുന്നു. കാലാനുസൃതവും ഗുരുത്വാകർഷണവുമാണ്
താളങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ആത്യന്തികമായി, പ്രപഞ്ചം സിംഫണിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരം അതിന്റെ താളത്തിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, ”അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
“സ്വയം” എന്നതുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം നമ്മൾ സഹിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നുവെന്ന് ചോപ്ര വിശദീകരിച്ചു. “ബോധത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളിൽ യാഥാർത്ഥ്യം വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളും പ്രപഞ്ചവും അസ്തിത്വത്തിന്റെ മാട്രിക്സ് ആണ്.
അവബോധത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന രൂപം അനന്തമായ സാധ്യതകളുള്ള ഒരു മേഖലയാണ്. ഇത് രൂപരഹിതവും സർഗ്ഗാത്മകവും പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളില്ലാത്തതും സമന്വയത്തിലൂടെ വികസിക്കുന്നതുമാണ്, ”അബൻഡൻസിന്റെ രചയിതാവ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
വിജയം, പൂർത്തീകരണം, സമ്പൂർണ്ണത, സമൃദ്ധി എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രബുദ്ധമായ വഴികാട്ടി.
തന്റെ പ്രഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ധ്യാന വിപ്ലവത്തിന്റെ മുൻനിരയിലുള്ള സമഗ്ര വിദഗ്ദൻ, പ്രേക്ഷകരെ ഒരു ഗൈഡഡ് ധ്യാന സെഷനിലേക്ക് നയിച്ചു.ഏകീകൃത ബോധത്തിന്റെ ആത്യന്തിക ബോധംസമ്മാനിച്ചു അദ്ദേഹം .